Les alicaments
Il y a plusieurs aliments qui peuvent être bénéfiques pour la santé des yeux, notamment : Les légumes verts à feuilles sombres comme les épinards, le chou frisé et le brocoli, qui sont riches en lutéine et en zéaxanthine, des caroténoïdes qui peuvent aider à protéger la rétine. Les poissons gras tels que le saumon, le thon et les sardines, qui contiennent des acides gras oméga-3, peuvent aider à prévenir la dégénérescence maculaire liée à l’âge. Les fruits et légumes…